Richtlijnen voor 2012

Waar ligt je focus en waar investeer je in, letterlijk en figuurlijk? Dat is eigenlijk de belangrijkste vraag in deze tijd. Omdat het creëren steeds sneller en makkelijker gaat. Waar jij je energie op richt... daaraan lever je een bijdrage. Of dat iets leuks is of iets vervelends, iets 'goeds' of iets 'slechts' dat kun je kiezen. Vaak zijn we ons daar nog niet van bewust en mopperen we lekker op van alles en nog wat. Wat doe je dan? Ja... precies dat waar je je onvrede op richt, dat zal blijven bestaan in jouw wereld. Dat kan, je kunt ervoor kiezen, maar je maakt het jezelf er niet echt makkelijker mee en anderen ook niet.

Ik heb wel eens gelezen: Als je depressief bent, zeg dan een week lang elke dag tegen jezelf: Ik ben vrolijk en ik voel me goed, ik hou van mezelf - zelfs als je niet gelooft dat het werkt - en gedraag je ook zo, ook al voelt dat in eerste instantie gekunsteld - je zal zien: na een week voel je je stukken beter! Het gaat zichzelf realiseren. Je gevoel gaat vanzelf meedoen. Dat kun je natuurlijk ook eens gaan toepassen voor een heleboel andere dingen: O, ik heb zo'n goeie relatie... ik geniet zo van mijn werk, heerlijk dat ik tijd heb om elke dag even... wat ben ik toch slank... ik ben zo blij met mijn geweldige vrienden... enz.. enz.. Leuk toch om eens uit te proberen?

Ik hoorde van iemand die op de vakantiebeurs was geweest dat ze kon merken dat bedrijven minder te besteden hadden, want er werd minder gratis uitgedeeld. Wat werd er voorheen allemaal uitgedeeld en hoeveel daarvan was verspilling en zou al snel in de prullenbakken verdwijnen? Er worden nu dus keuzes gemaakt. Dat lijkt me geen slechte ontwikkeling. Waarschijnlijk gaan we meer hergebruiken, gooien we minder weg, verspillen we minder met z'n allen, Moeder Aarde zal er blij mee zijn... Als je minder te besteden hebt, word je dus vanzelf bewuster en maak je weloverwogen keuzes.

Zo ook met tijd. Waar besteed je je tijd aan? Wat geef je aandacht? Wat vind je belangrijk? Waar voel je je lekker bij? Waar geniet je van? En als er iets is, wat je niet zo leuk vindt om te doen, waar je je niet zo lekker bij voelt, waarom doe je het dan? Waarom 'moet' dat? Als je het idee hebt dat het 'moet' vraag je dan eens af of dat echt zo is, wat gebeurt er als je dat niet doet? Is dat erg? Kan het ook anders? Welk gevoel gaat erachter schuil? En als het bijvoorbeeld je werk is, kun je het dan ook leuker maken? Kun je het een keuze maken? Kun je het op zo'n manier gaan doen, dat je het wel leuk vindt?
Je kunt je bij alles afvragen of het je eigen beslissing is of die van een ander. Is iets een reactie op wat mensen van je verwachten of wil je het zelf? Keuzes maken betekent achter jezelf gaan staan. Als je iets doet, doe het dan goed, doe het met je hart.

Zorgvuldig zijn en bewust keuzes maken, dat is van belang in al onze relaties. Waar voel je je prettig bij en waarbij niet? We voelen ons allemaal prettig bij oprechte aandacht en enthousiasme van een ander. Soms doen we erg ons best om dat te bewerkstelligen. Maar als het niet 'echt' is, voelen we dat. Als iemand oordelen heeft, voelen we dat. Hoewel we dan ook vaak zelf degene zijn die oordelen, over onszelf en over anderen.Wees je eens bewust van al je eigen (voor)oordelen. Hoe veroordelender je kijkt naar de wereld, hoe meer oordelen je ook hoort - ook als ze er niet zijn - en misschien wel krijgt. Ook dat creëren we zelf...

Je kunt er ook vanuit gaan dat mensen die heel kritisch en veroordelend zijn naar anderen dat nog meer voor zichzelf zijn. Discussies erover voeren of 'in de verdediging springen' is helemaal niet nodig: Jij bent wie je bent en de ander ook. En dat is goed zoals het is. Je hoeft een ander niet te veranderen en een ander hoeft jou ook niet te vertellen wat je moet doen of veranderen aan jezelf. De richtlijn hierin is: Blijf bij jezelf door vanuit je hart te blijven kijken en communiceren. Stap niet in de valkuil van het hoofd, ook al probeert een ander je zover te krijgen dat je meegaat in redeneringen, die - zoals ik dat zie - rationeel zijn en daarmee het gevoel toedekken wat er achter zit. Als dat erachter zit. Daar kun je proberen achter te komen, zonder het 'van jou' te maken. Bij jezelf blijven betekent ook je eigen gevoel trouw blijven, je afvragen waarom je iets onprettig vindt bijvoorbeeld. Soms is het nuttig dat een ander dat weet, maar lang niet altijd. Het is aan jou om dat serieus te nemen. Niet aan de ander om dan zichzelf te veranderen, omdat dat voor jou prettiger is. Maar je kunt wel keuzes maken in hoe je daarmee omgaat en hoe ver je dat wilt laten gaan. Blijf bij jezelf betekent ook grenzen stellen.

'Don't blame someone else' voor jouw situatie is ook een richtlijn. Neem zelf de verantwoordelijkheid over jezelf. Het is te makkelijk om de schuld buiten jezelf te leggen, het is zelfs een weigering om naar jezelf te kijken. We zijn vaak geneigd om in eerste instantie naar iets buiten onszelf te wijzen, een ander als schuldige aan te wijzen, maar wij zijn erbij en wij maken zelf onze keuzes, ook als je ze niet maakt. Het gaat er natuurlijk niet om dat je dan vervolgens jezelf schuldig gaat voelen, veroordeelt, dat is ook niet de bedoeling. Kijk ernaar hoe je zelf ergens mee omgaat en of dat ook anders kan. Waar komt je gedrag vandaan? Kan dat ook veranderen, zodat je jezelf bijvoorbeeld niet steeds in dezelfde frustrerende situaties manouvreert? Kijken vanuit je hart betekent begrip hebben voor jezelf en voor de ander, niet veroordelen. Dat lost niks op.

En heel belangrijk - omdat alles energie is, en vanwege 'waar je de aandacht op richt groeit': Probeer te benoemen wat je leuk en goed vindt aan een ander of probeer dat te zien. Zie het beste in een ander. Stimuleer elkaar. Waarom niet? Wees je bewust van waar je in investeert... Ik ken stellen die elkaar voortdurend maar vertellen wat ze niet zint aan elkaar, wat de ander anders moet doen, zou moeten doen. Die niet zien hoe ze hun eigen persoonlijke onvrede voor het gemak projecteren op de ander. Word je daar blij van? Helpt het? Waarom ben je nog steeds met die persoon getrouwd als je alleen maar commentaar hebt op die ander? Moet die ander jou gelukkig maken? Dat kan niet. Alles is een keuze, je hoeft niet getrouwd te zijn met die ander, maar als je het dan toch bent, vraag je dan eens af waarom. En hoe het zou zijn zonder die ander. Wat zou je missen? Zie de waarde van elkaar. Ik kan niet over de relaties van anderen oordelen, maar wat me vaak opvalt is dat wat men zegt over elkaar meestal precies voor zichzelf geldt en in elk geval reden genoeg is om in de spiegel te kijken. Wat leg je bij een ander neer wat bij jouzelf thuishoort?
Bij jezelf blijven betekent ook goeie maatjes met jezelf zijn, achter jezelf gaan staan, duidelijk zijn en trouw zijn aan jezelf. Niet voor een ander denken, invullen, zeggen wat-ie moet doen.
Geef elkaar wat ruimte, geef jezelf ruimte. We hebben allemaal recht op vrijheid om te zijn wie we zijn. Maar als we onszelf al geen vrijheid geven, wie moet het dan doen?

Alles is energie. Daar gaat het om. Elk woord en elke gedachte, hoe we ons voelen, dat verspreiden we. Wat wil je verspreiden, wat wil je creëren? Het is niet zo moeilijk, de stap maken van je hoofd naar je hart. De intentie is al genoeg om dat proces in gang te zetten. En daar heb je dan vooral zelf veel plezier van. Look with the eyes of Love.

.